18 Esquemas
Mede todos os 18 esquemas desadaptativos precoces identificados pelo Dr. Jeffrey Young
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5 Dominios
Resultados organizados pelos cinco dominios centrais de esquemas da Terapia de Esquemas
Escolha sua Avaliacao
Selecione a versao do quiz de esquemas que se encaixa no seu tempo. Ambas fornecem insights abrangentes.
Os Cinco Dominios de Esquemas
Este teste de esquemas mede padroes em cinco dominios centrais:
1. Desconexao e Rejeicao
Abandono, Desconfianca/Abuso, Privacao Emocional, Defeituosidade, Isolamento Social
2. Autonomia Prejudicada
Dependencia, Vulnerabilidade ao Dano, Emaranhamento, Fracasso
3. Limites Prejudicados
Grandiosidade/Merecimento, Autocontrole Insuficiente
4. Direcionamento ao Outro
Subjugacao, Autossacrificio, Busca de Aprovacao
5. Supervigilancia e Inibicao
Negatividade, Inibicao Emocional, Padroes Inflexiveis, Punitividade
O que e um Teste de Esquemas?
Um teste de esquemas mede seus esquemas desadaptativos precoces — padroes emocionais profundos formados na infancia que continuam a influenciar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos na vida adulta.
O que sao Esquemas?
Na Terapia de Esquemas, desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young, esquemas sao crencas centrais sobre voce e o mundo. Este teste identifica quais dos 18 esquemas sao mais ativos na sua vida.
Os 18 Esquemas Desadaptativos Precoces
- Abandono
- Desconfianca/Abuso
- Privacao Emocional
- Defeituosidade/Vergonha
- Isolamento Social
- Dependencia
- Vulnerabilidade ao Dano
- Emaranhamento
- Fracasso
- Grandiosidade
- Autocontrole Insuficiente
- Subjugacao
- Autossacrificio
- Busca de Aprovacao
- Negatividade/Pessimismo
- Inibicao Emocional
- Padroes Inflexiveis
- Punitividade
Perguntas Frequentes
Este quiz de esquemas e preciso?
Sim, este teste e baseado no Questionario de Esquemas de Young (YSQ), a avaliacao padrao-ouro com decadas de validacao cientifica.
O que meus resultados significam?
Pontuacoes altas indicam esquemas que podem estar causando dificuldades. A terapia de esquemas pode ajudar a curar esses padroes.
Os esquemas podem mudar?
Sim! A terapia de esquemas e altamente eficaz para modificar esquemas desadaptativos. Padroes que levaram anos para se formar podem ser curados com consciencia e trabalho.
Como a terapia de esquemas difere da TCC?
A terapia de esquemas vai mais fundo ao abordar as origens infantis dos padroes. Ela revela crencas centrais que a TCC padrao pode nao descobrir.
Base da Avaliacao: Baseado no Questionario de Esquemas de Young (YSQ), desenvolvido pelo Dr. Jeffrey Young — o instrumento fundamental da Terapia de Esquemas, utilizado mundialmente na pratica clinica e pesquisa.
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